Многие из нас любят посмотреть красивое танцевальное видео с изящными легкими движениями, сильной завораживающей энергетикой танца, причем смотреть ещё и не один раз! Я тоже с удовольствием это делала с самого начала, как только начала заниматься танцами с шестом в школе стриптиза "Синди".

Прошло какое-то время, мой танец развивался, появлялись новые движения. Порой мне казалось, что эти движения взялись из ниоткуда. Потом, просматривая те самые видеоролики, которые видела ранее, заметила, что основа моих новых движений и их стиля взята именно отсюда, причем взята на подсознательном уровне, т.к. делая эти движения, я не вспоминала увиденное, а как будто и ранее их делала. Мышцы сами двигались в нужном направлении, будто мышечная память на эти движения уже была выработана.

Учеными проводился опыт, который заключался в том, что спортсменам предлагалось мысленно пробегать всю дистанцию, которую они пробегают в реальной жизни на соревнованиях. Ученые зафиксировали, что когда спортсмены только представляли себе как они бегут, то их мозг реагировал точно также и посылал мышцам такие же импульсы, как когда они в действительности бежали.

Опыт, проведенный в одном из университетов: группа спортсменов должна была в течение двух недель каждый день десять раз по десять минут мысленно пробегать дистанцию с барьерами. Итогом стало улучшение результатов на 110-метровой дистанции на 0,57 секунды. Причем, в отличие от контрольной группы, улучшение результатов наблюдалось у 100% спортсменов.

Таким образом, просматривая видео других танцовщиц, визуализируя себя в этом образе, стиле, с этой же манерой движения, Вы развиваете себя в танце. Это касается не только просмотра видеозаписей, но и наблюдение за реальным танцем, например, преподавателя. Конечно же, одних только просмотров видеозаписей не будет достаточно для развития, но это может быть прекрасным для того дополнением. А замечали ли Вы, что порой в Вашем танце во время импровизации появляются движения, которые никто никогда с Вами не отрабатывал?

2010 г.