Силовая тренировка
Действующие группы:
ПТ 19:00, общая силовая тренировка, любой уровень. преподаватель Щербакова Ирина
Общая силовая тренировка направлена на работу над всеми группами мышц.
Главные особенности
- Силовые тренировки позволяют укрепить здоровье и поддерживать бодрость духа! Давно известно, что физические нагрузки способствуют укреплению иммунитета и поддержанию важных функций человеческого организма.
- Поддержание хорошей физической формы. Регулярные занятия силовыми тренировками позволят держать все мышцы в тонусе. Также если к тренировкам добавить рациональное питание, то можно изменить пропорции тела в необходимую сторону (стать стройнее или набрать вес).
- Разнообразие. Силовые тренировки продумываются максимально интересно и разнообразно, комбинации редко повторяются. Имеются занятия, на которых делается упор на проработку всех мышц тела (общая силовая тренировка), и занятия, на которых прицеленно прорабатываются ноги и ягодицы.
- В группе до 10 человек.
Форма одежды
- Лосины/спортивные штаны/шорты
- Майка/футболка/топ
- Носочки/можно кроссовки (на тренировку ягодицы 3D кроссовки очень желательны)