Действующие группы:

ПН 20:00, любой уровень
ВТ 13:00, любой уровень (+ поперечный шпагат)
ВТ 20:00, любой уровень
СР 12:00, любой уровень
ЧТ 13:00, любой уровень (+ поперечный шпагат)
ЧТ 20:00, любой уровень
СБ 13:00, любой уровень
ВС 13:00, любой уровень

Гибкость спины - это занятия, направленные на развитие гибкости позвоночника и подвижности плечевых суставов. В ходе тренировки выполняются различные упражнения, благодаря которым Вы почувствуете свою спину более мягкой и подвижной, а также упражнения направленные на укрепления мышц спины. 

Главные особенности

• Занятия гибкостью спины позволят убрать скованность в верхней части тела.
   
• Занятия подходят как спортсменам/танцорам, ведь без хорошей гибкости сложно выполнить многие красивые элементы, так и людям без специфической спортивной нагрузки, для того, чтобы убрать "офисные" зажимы спины и шеи.
   
• Изучение сложных элементов на гибкость. Разбирается техника разнообразных затяжек и мостиков. Выполняется страховка и помощь преподавателя в исполнении.
   
• Индивидуальный подход. Преподаватель все время направляет и помогает достичь наиболее оптимального для каждого занимающегося положения.
   
• Кроме упражнений на развитие гибкости спины, выполняются упражнения по укреплению и подкачке мышц спины.
   
• В группе до 8 или 10 человек в зависимости от зала и преподавателя.

Форма одежды

• Лосины/спортивные штаны/шорты
• Майка/футболка/топ
• Носочки